赤ちゃんの歯ブラシ、いつからどうやって始める？
〜歯医者さんが教える、無理しないお口ケアと食育の考え方〜
今日は赤ちゃんの歯ブラシはいつから、どうやって始めたらいいの？という質問をよくいただきます。。
赤ちゃんの歯磨き、悩みますよね。
歯磨きはいつから始めればいい？
まず、歯磨きはいつから始めるのがいいんでしょうか？
基本的には、歯が生えてきているなら、歯磨きを始めて大丈夫ですよ。
ただし、いきなり歯ブラシでゴシゴシじゃなくて大丈夫です。
最初から歯ブラシじゃないとダメ？
薬局や歯医者には赤ちゃん用の歯ブラシも売っていますよね。
最初から使った方がいいですか？
赤ちゃん用のやわらかい歯ブラシもありますが、最初は正直やりづらいことも多いですね。無理にやると、嫌がって逃げるようになってしまうこともあります。
なので最初は、綿棒やガーゼで、軽く拭いてあげるだけで十分です。
上手にやるコツは？
嫌がられずにやるコツはありますか？
ありますよ。いきなり歯を触ろうとすると、赤ちゃんはびっくりします。
まずは鼻の下あたりや口の周りを優しく触る→ 唇→ 少しずつ歯
という順番で慣らしていくと、やりやすいです。
虫歯が心配で毎日できないと不安です…
今日はできなかった…と落ち込む親御さんも多いです。
その気持ち、よく分かります。でも安心してください。
下の前歯が虫歯になることは、実はほとんどありません。機嫌が悪い日や、どうしてもできない日があっても、気にしすぎたり、落ち込んだりしなくて大丈夫ですよ。
間食について
歯磨きと一緒によく聞かれるのが間食についてです。
そうですね。ここで大事なのがステファンカーブの考え方です。
簡単に言うと、ダラダラ食べ続けると、お口の中が酸性の時間が長くなり、虫歯リスクが上がるという考え方です。
お菓子の内容よりも、
- 時間を決める
- 回数を決める
この2つを意識するだけでも、虫歯予防につながります。
赤ちゃんの時期からできる「食育」とは？
食育についても教えてください。
赤ちゃんの時期の食育は、
ちゃんと噛む
食事と間食のリズムを作るこの土台作りがとても大切です。
甘いものを完全に禁止する必要はありませんが、生活リズムの中で、食べる時間を整えることが、将来の虫歯予防にもつながります。
自分で歯磨きをしたがるようになったら？
自分で歯磨きをしたがるのは、いつ頃からですか？
だいたい1歳半〜2歳頃ですね。この時期になったら
- 子どもが自分で使う歯ブラシ
- 大人が使う仕上げ磨き用の歯ブラシ
2本用意するのがおすすめです。
子ども用は、噛んでいるだけですぐダメになりますから。安いものでいいですね。
赤ちゃんの歯磨きは、完璧を目指さなくて大丈夫です。無理せず、できることから少しずつ。歯磨きも食育も、親子で楽しく続けられることが一番大切です。
ブクブクうがいができるようになったら、フッ素塗布をおこなってさらに歯を強くしていきましょう。
そう歯科学芸大学の院長中山は、目黒区歯科医医師会に所属し、目黒区の３歳児検診を担当しています。歯のはえ方、色、歯並びや些細なことでも遠慮なくご相談ください。